Gerakan 8 Tidur
Gerakan Tangan Kiri dan Kanan (posisi 8 tidur)
Luruskan satu lengan ke depan Anda, dengan ibu jari mengarah ke depan. Di udara, dengan perlahan-lahan dan halus buat gambar angka 8 berukuran besar yang rebah di sisinya. Ketika Anda bergerak mengikuti gambar 8 tidur, fokuskan mata Anda di ibu jari. Jaga leher Anda tetap relaks dan kepala lurus, wajah ke depan, agar kepala agak diam atau hanya sedikit bergerak mengikuti gerakan 8 tidur.
Langkah-langkahnya :
A. Gerakkan tangan menuju arah panah 1 ( Ke kiri), agak atas dari mata. namun jangan terlalu lebar. Batasannya, dengan lirikan, ibu jari itu masih bisa terlihat. Terus bergeraklah ke kiri, turun ke bawah pada langkah 2 dan 3, lalu kembali ke posisi semula di langkah ke-4.
B. Ikuti gerakan arah panah 5 (Ke kanan), agak ke atas dari mata, sebagaimana langkah 1 tadi. lalu ikuti langkah ke6 dan 7, sebelum kembali ke posisi semula di 8.
C. Ulangi langkah 1 hingga langkah 8, delapan kali sehari. lama kelamaan, anda akan semakin lancar menggerakkan mata anda mengikuti ibu jari tersebut. Bila sudah demikian lancar, anda boleh melakukan senam otak di atas, tanpa menggunakan penunjuk ibu jari.
untuk gerakan selengkapnya, buka gerakan tangan kiri, dan gerakan tangan kanan.
Manfaat 8 Tidur
Gerakan 8 Tidur memadukan bidang visual kiri dan kanan, jadi meningkatkan integrasi belahan otak kiri dan kanan, sehingga keseimbangan dan koordinasi antar bagian menjadi lebih baik. Banyak orang melaporkan penglihatan dengan kedua mata bersamaan (binokular) membaik dan penglihatan perifer meluas, setelah melakukan 8 Tidur. Keterampilan membaca, menulis, dan memahami menjadi semakin baik.
Artikel Terkait :
Senam Otak
Senam Otak : Membangkitkan Titik Positif
Senam Otak : Gerakan Menyilang
-oOo-
Oktober 9, 2008 at 11:51 pm
maksudnya, yg membuat angka delapan itu tangan yang mana?
Maret 8, 2010 at 2:24 pm
tangan kiri dan kanan. Untuk penunjuk, pandangan mata ke arah jempol
Oktober 27, 2008 at 12:24 pm
bisa tangan kanan atau tangan kiri
November 25, 2008 at 2:41 am
makasih ya
atas ilmunya,,
Januari 10, 2009 at 3:46 am
makasih doain berhasil ya……!!!
Maret 8, 2010 at 2:25 pm
Amiin..semoga berhasil
🙂
Januari 10, 2009 at 2:00 pm
Senamnya dilakukan berapa lama ??
trus waktu yg baik melakukan senamnya kapan ???
Matur nuwun transfer ilmunya….semoga bermanfaat…..
Januari 13, 2009 at 4:26 pm
Senam bisa dilakukan dengan 4-8 putaran,. Bila telah lancar, fungsi tangan yang membentuk angka 8 bisa dihilangkan, hanya mata yang bergerak, membentuk angka 8.
😉
Oktober 20, 2009 at 8:16 am
apa bener bisa nyeimbangin nich??????
Oktober 30, 2009 at 12:43 pm
bagaimana supaya tenang dalam membaca
Maret 8, 2010 at 2:24 pm
Coba cari tag : belajar membaca
Agustus 29, 2010 at 6:40 am
terima kasih saudaraku. Tapi untuk setingkat siswa sma apa bentuk senamnya yg cocok ? terima kasih.
Agustus 30, 2010 at 5:03 am
Pada dasarnya, semua senam otak cocok utk anak di segala usia.
Pelaksanaannya juga tak menyita banyak waktu
Agustus 29, 2010 at 6:42 am
Terima kasih Supersuga. Senam apa yg cocok untuk anak sma.
Agustus 30, 2010 at 5:03 am
Silakan dicoba. Semuanya baik dan cocok untuk segala usia
September 5, 2010 at 7:47 am
thx ya ‘tas
petunjuknya,
& klo boleh
lebih banyak lgi y….///????
April 16, 2011 at 9:24 am
Mudah2an Anak Indonesia menjadi anak yang cerdes dengan adanya senam otak
Juni 3, 2011 at 7:31 pm
Terima kasih petunjuknya super suga..
oya, kenampakan/ perubahan dari senama otak ini berapa lama?
September 7, 2011 at 10:17 am
trima kasih smga berguna bagi saya
Oktober 11, 2011 at 3:32 am
Apakah senam otak ini bisa menenangkan fikiran kita jika kita sedang dalam keadaan depresi/fikiran sedang tidak karuan..??
trima kasih.
April 20, 2012 at 2:26 am
[…] b. Lakukan Senam Otak Keseimbangan (posisi 8 […]
Juli 2, 2012 at 4:08 pm
trmksh ya info nya moga sehat
Juli 2, 2012 at 4:09 pm
ok deh tq
Juli 2, 2012 at 4:10 pm
kasi tau dong senam untuk mengomati leher tgang, sakit nih
Februari 5, 2014 at 6:43 am
[…] SUMBER : https://supersuga.wordpress.com/2008/03/14/senam-otak-menyeimbangkan-otak-kiri-dan-kanan/ […]